ポキッと生活

１年

約１年が経ちまして、久しぶりに覗いてみると・・・
意外な事に毎日平均的な人数でアクセスしてくれている人がいる事がわかり
ほんとうに久しぶりにキーボードを叩いてみました。

あれから１年経ちました。　右足くんはもうすっかり普通。正座も完璧。
お陰様で３２歳の大厄も、骨折だけで済み、無事に３３歳になりました。
９月の夏休みには毎年恒例のハワイ旅行にも行き、乗馬もしたしスカイダイビングもした。

３３歳の誕生日の日、母親からメールが来まして背筋がピンと伸びました。

「骨折から１年経ちますね、あの時の謙虚で前向きだった気持ちをもう一度思い出しなさいよ。」

そうそう。あの頃はとにかく気持ちだけは前向きにひたすら頑張った。
周りの人の親切に敏感だった、自分の身体と真剣に向き合った、普通にできるあたりまえの事に感動した
不自由である事の惨めさも体感した、でも自分のテンションは自分の気持ち次第だという事を
改めて、本当にあらためて実感した。

・・・いろいろ忘れかけていた。不自由がなくなった途端に、いろいろ忘れてた。
せっかくあんなにいい経験ができたのに、忘れてた。

ものすごく恥ずかしくなって、また改めてあの頃の気持ちをちゃんと思い出す事をしてみたら
またなんとなく明日が明るく見えるような気がします。

ダメダメ、忘れちゃダメ。　何のために骨折したんだ、って大げさだけど
私にとっちゃ、真剣にそう思うのです。　あの経験を無駄にしちゃダメなんです、私。

骨折１６週目（４ヶ月目）

毎日暑いですね。。。
先週末、とあるイベントに行くために横浜に遊びに行ってきました。
中華街で１人、イベント会場で２人、ギブス＆松葉杖の方を見かけ
いやはや・・・暑いのに大変だな〜って思いつつ、あの姿でも外出しちゃう気力に頭が下がりました。

■誰かと一緒に外出すると、やっぱり自分のペースで歩いていないんですね。
そんな日に限って、夜になると足がなんだか痛くて腫れています。
無意識に右足をかばっているのでしょう、体重を均等に左右にかけていないのが
あきらかにわかる歩き方・・・これじゃ疲れるに決まってる。

■怪我をしていない左足。こいつの足首がたまに「きゅんっ」って痛い瞬間があります。
力をいれた時、ちょっと角度をつけて力を入れたとき、つまづいてひっかけた時・・・
かなり負担がかかっているんだろうな〜やっぱり左右均等に力をかける事を意識しないとダメだ。

■雨の日。夜の暗い足元。すべる・・・ころぶ・・・。今までっは全然意識しなかったけど
ものすごく怖い。片手に傘、濡れる足元は本当に恐怖です。すたすた歩けていても怖い。
でも、雨の日でも外を歩けるという事にいちいち感動。

■近所を散歩。松葉杖で通ったなこの道・・・片松葉の練習したなこの道・・・あの時は・・・
なんて、感慨深くなる瞬間がいっぱいあります。で、普通に歩いている今の自分を思うと
ニヤニヤ笑ってしまいます。嬉しい、幸せ、当たり前の事が嬉しい。

骨折１３週目（３ヶ月と１週間）

超〜〜〜忙しい一週間でした。


■仕事で撮影立ち会い。床置きしてた観葉植物の角度が気になり、
鉢を回そうとしてしゃがんだ瞬間、ちょっと油断してて足首がぐにゃっとなった。
痛かったぁ〜〜けど、大丈夫だった。　気をつけなきゃ。


■階段を交互に降りられるようになったものの、ひょいっひょいっ…という感じで
ややぎこちなく、遅い。後から追い抜いた若い女に「ちぇっ」と舌打ちされて傷ついた（涙）
なんかもう、松葉杖で電車通勤してた時の事を思うと、いちいち腹も立たなかった。


■お昼休みを終えて会社に戻ってくると、エレベーターホールにいた男性が
ギブスにかぶせる靴？カバー？みたいなのを履いたので思わず声をかけてしまう。
どうやら甲の骨を折ったらしく足首上までのギブスをしているんだとか。
雨の日なので、杖無しで来ました・・・と。え〜ギブスで歩いてるんだこの人。
「手が空いたので快適です」って言ってたけど、彼はギブスを外した後の足首の事情をまだ知らなかった。


■折れた腓骨あたりの皮膚が、内出血してた青いのが茶色く変わり…消えない。
ずっと消えないのかな〜。　ぎゅぅ〜って押してみたらやっぱり痛かった（笑）ははは。

骨折３ヶ月経過 「歩いてるんだなー」

あっというまに３ヶ月！！！

全治３ヶ月、本当にその通り。

ひょこひょこした歩き方も、随分消えてきた。
特に朝は、本当に普通に歩けて調子いいねぇ〜♪
夜はむくんでだるくなってるのもあって、少しひょこひょこしてしまうけど
本当に、自分でも信じられないくらい・・・歩いてる

階段は、まだ怖くて手すりは必要だけど、１歩１歩交互に降りる事ができるようになった。

まだゆっくりとしか歩けない、信号が変わりそうになっても急げない。
でも、まぁいいか。せっかくだからコレを機に、せかせか急ぐのやめよう。　
ゆーっくりでいいじゃんね。

ちょっと重めの荷物を持つと、更に速度は落ち
ほとんどすり足状態でしか歩けない。　てか、きっとこれは足が上がってないんだな。筋力だわ。

でも、たまに折れた所がちりちりするのがちょっと不安。　大丈夫だと思うけど。

骨折８３日目 「T字杖ともお別れです」

なんだかもう、何日目だなんて数えるまでもないくらい
骨折した事が薄れてきた、普通の生活に戻りつつあります。

今週、T字杖を手放す日を突然迎えました。

同僚が持病のヘルニアが出ちゃって、よたよたと顔をゆがませて社内を歩いてて
あまりにも痛そうで、不安定で危なっかしい。
ずりずりとすり足で腰なんておばあちゃんみたいに曲がっちゃって（笑）
こんなんで毎朝電車に乗って会社に来てるっていうので、もう放っておけなくて・・・

杖をその場でレンタルしちゃいました。

恥ずかしいかもしれないけど、人にぶつかって転んだりして怪我するよりいいから！って
それはもう押しつけがましく「使え」と（笑）
でも、杖を手にした彼女の顔は、新しい世界が見えたかのような変貌ぶり。
とぉ〜〜〜〜〜〜っても楽ですぅ〜〜〜〜〜〜♪と、喜んで戻って行きました。

・・・あ、私。今日は杖無しで帰るんだ・・・あははーーココロの準備ができてねーや。

でも、杖ついてる事で、歩行に変なリズムがついちゃって
ビッコ引いてあるく「癖」がつきそうな気がして、あんまり杖に慣れちゃうのも良くないな
と思っていたので、ちょうど良かった。　いつまでも頼ってはいけないですね。

杖を手放してからは、膝とかふくらはぎに、今までにない痛みが現れて
当初はしんどかったけど、今はもう大丈夫。　まだビッコちゃんな歩き方ですが。。。
上半身が変に揺れる歩き方だったりするので腰も痛くなったりします。

歩くのはそんな感じでゆっくりですが大丈夫。階段は、昇りはできますが降りるのはまだダメ。
手すりを持って一歩ずつしか降りる事ができません。怖いだけかな？？？
足の甲はまだ左に比べると、腫れた感じは残っています。夜は浮腫みもまだひどいです。
なので、靴はまだひもで調整できるものしか履けません。

怪我足で片足立ちは１分くらい。　怪我足でつま先立ちは、全く！上がりません。
筋力の問題でしょうね。筋トレかぁ〜・・・

骨折７６日目 「卒業」

１週間ぶりの更新。
先週はずっと出勤で、仕事もだんだん忙しくなってきて、帰ってきたらばたんきゅぅ。。。

火曜日、病院に行って（２週間ぶり）久しぶりにレントゲンを撮った。
線は残っているもののうっすら白い、グレーの線になっていた。うほぅ♪
「今日で卒業にしようか！」と立花せんせ。
やったぁ〜！！！　まだひょこひょことした歩き方で、足首もまだまだ固いし腫れもある。
でも、あとはもう歩きながらゆっくり元に戻していくしかないようで
本人がどの程度までの回復っぷりで良し！とするか、なんだって。

でも、骨が真っ白になってるのを見たいので、また１ヶ月後とかにレントゲン撮りに
来てもいいですか？　って聞くと、いいよとおっしゃってもらえました。　ふふふ（^_^）

この週末は世話になった母をご招待しようと、金曜日は休みを取った。
木曜の夜に到着した母と、金曜日朝から雨でしたが、救急で行った病院へ行き
松葉杖を返しに行ってきました。　松葉杖を持つので、初めてT字杖無しで歩いてみました。
ひょこひょこ、違和感ありまくりだけど、杖無しで歩けるのは快適。ちょっと感動。

松葉杖くん、本当にお世話になりました。返却手続きが終わって病院を出た時は
ちょっと感慨深いものがあり・・・でも彼には次の仕事が待っているんだし。
こうして、私の骨折生活は、本当の意味で卒業式を終えました。

骨折日記もこれでおしまい。　とはいえ、まだまだ歩行訓練の日々は続くのであった。
毎日の更新は難しい（ネタがない　^^;）ですが、リハビリ経過はもう少し綴ろうと思っています。

骨折６９日目 「危険がいっぱい」

新宿に挑戦。　人が多い、人が早い、危険がいっぱい！　大変だ！

キャリーバッグを引いてる女が、私の左側（杖側）を後から追い越して
来た時、車輪に杖が引っかかって転びそうになったり・・・
歩いているとはいえ、やっぱり俊敏な動きはできないので
前から来る人をすぐにはよけられない。何人の人とぶつかりそうになったか・・・

あと、すごく人の視線を感じる。確かにお年寄りみたいな杖を持ってる
こんな若者は、確かに珍しいと思う。杖以外はぜんぜん普通なので、みんな必ず
足元を見てから顔を見る。で、もう一回足元に目が移る。
・・・ってか、見てないでどいてください（笑）ちょっとよけてください・・・

私、まっすぐにしか進めませんから・・・

いやぁ〜〜〜危険がいっぱいでした〜〜〜早く人並みの速度で歩けるようになりたい。

でも、超めんどくさかったけど、パンツの試着もしたりして夏物のパンツを買えました。よかった。

骨折６８日目 「街歩き」

梅雨入りしたってのにこの暑さ、何？？？　まー夏は大好きなので暑いのも大好きだけど。
このまま梅雨なんて終わっちゃえばいいのに・・・

私の週末の楽しみ、街歩き＆ショッピング。
今日は骨折して以来初めて、街へお出かけに挑戦しました。
渋谷新宿よりは人が少ない「中野」にしました。バスに乗って。

足底がたたみ素材になっている、部屋用のスリッパを買いました。

自転車がいっぱい止まっている歩道。ほぼ片側一方通行。
私が歩くの遅いので、後から来ている人たちはきっとイライラしてるんだろうな〜
と思いながらも、どう頑張っても早く歩けないのでしょーがない。

久しぶりの買い物熱にも火がついてしまったので、あしたは新宿に挑戦だ★

骨折６７日目 「足先で地面を蹴る」

なんだかんだ、気が付くと今週はフルで毎日出勤してました。
１回出勤しちゃうと、なかなか休みづらくなりますね・・・
でも、通勤のおかげか随分歩きやすくなってきました、足首も随分曲がるようになったし。

かかとからついて、足先で地面を蹴る。
この足先で地面を蹴るってのがぎこちないんだな。
足裏を地面に平行にスライドさせようとするから、よたっとした歩き方になってしまう。
意識して蹴り上げようとすると、足首が固いのがあきらかにわかる。
・・・やりすぎると、足の甲と裏が痛む。　なるほど、これか。

来週はこの足先で地面を蹴るをしっかり意識して歩こう。

骨折６６日目 「恐怖」

雨。杖。夜道。

３つ揃うと、とっても恐怖ですね・・・

足には全く関係ないけど、今日は低気圧のせいで頭痛がします(>_<、)

骨折６５日目 「勝手に卒業、それって中退？」

二ヶ月も前から予定が入っていた、どうしても出席しないといけない会議があり
久しぶりにちょっとキレイめなスーツっぽいのに着替えてみると
どうしても・・・どーーーーしても松葉杖が・・・似合わない。
足元は、長めのバギータイプのパンツにしたので、スニーカーでもあまり見えないのでOK。

えぇ〜〜〜〜いっ！お前は今日はお留守番だ！

お母ちゃんに借りているT字杖を持って、出かけてみました。

ひゃぁ〜ひゃぁ〜緊張するぅ〜♪　でも、楽しい〜♪

とにかく飽き性な私は、同じ状態がしばらく続くのが非常に辛い。
なので、新しいアイテム、新しい状況には後先考えずにとりあえず楽しんでみる習性があるようで。

・・・しかし、このT字杖。杖にかけられる力は松葉杖の半分以下ですね。
しかも、身体の延長線上にないものだから安定感はものすごく悪い。
手首がくねくね動いて、しっかり手首を固定していないとすぐに手首が痛くなってきます。
くねくねしてると、間寛平みたいで、ちょっと面白い。

でもこれって、逆に言うと身体（足）のほうへかける体重が増えているという事で
いやぁ〜私の右足頑張ってるなぁ〜やるなぁ〜

という事で、許可なく勝手に松葉杖卒業の日を迎えたのでありました。

骨折６４日目 「いい関係」

今日、確認して欲しい見積もりがあったので
社長に内線をしたら、いま時間があると言ったので行きます！というと

「いいよ。行ってやるよ。・・・ったく足の悪いやつにそんな・・・（￣ー￣）ニヤニヤ」

と、いつもの調子で茶化してくれたので、私も

「いやいやそんな、太った方に遠出していただくのも・・・（=￣▽￣=）ニヤニヤ」と言い返すと

「うるせーおもしれーじゃねーか！いーから待ってろ！」と

電話を切り、上のフロアの社長室から１０秒で私の席に到着されました（笑）

社長と私はいつもこんな調子。あー言えばこー言う、そんな感じ。
過剰なまでにいたわられるよか、よっぽど気持ちいい。

自分が帰る前は、いつも私のところに寄ってくださる。
車通勤で、自分の帰り道の途中が私の家だったりするので
まだ私が仕事してたりすると「乗ってくか？」といつも聞いてくださいます。

・・・？怪我してない頃は「呑んでくか？」だったような・・・（笑）

骨折６３日目 「スネちゃま」

うっかり、会社でサポーターを付けっぱなしで居たら
帰ってからの足の浮腫みがハンパないっす・・・

今日は駅の階段を杖無しで上る練習をしてみました。
みんなが通り過ぎたあとなので、誰も見てないし（^^;）
初めは手すりを持って身体を引き上げてみて、足首の感触を思い出す。
徐々に手を離してみたり、つかまってみたり。
上がることは出来るけどな〜んでだか、スネ側（弁慶の泣き所ってやつ）の
筋がひっぱってるんだか痛くなってくるので、続かない。

次に夜でひとけのない、住宅街の道。
こちらも、誰にも見られないのをいい事に、杖無しで歩く練習。
身体が左右に揺れるのです、要はびっこひいてるってやつなのですが
これもまた、無理に身体をまっすぐにしてスイスイ行こうとするとスネちゃまが痛くなる。

スネちゃまに何が起こっているんだろう。

骨折６２日目 「毛」

おーーーー！！！今日でちょうど２ヶ月が経過。　長かった？短かった？
ギブス外してからはあっという間だったかな・・・あ、でも長かったかな・・・

家の中ではすっかり杖を卒業して、２本足で歩いています。
ひょこひょこ歩きですが、どこも痛くないので歩いています。
しみじみ、すごいなぁ〜って思ってしまいます。　骨、折れてたんだよなー・・・

最近、発見してしまったショックだった出来事。
ギブスをしていた右足の、今まで見た事のない部分に・・・

毛が生えている　のです

正しくは、産毛が濃くなっている、のですが、びっくりです。

ひとつは、足の甲に産毛が濃くなっているエリアがあります。
普段は歩いている時にこすれて産毛は無くなってるんだろうけど、
しばらくじっとしてたから生えてきたんでしょうな・・・

もうひとつ、腓骨の折れたあたり、まだ内出血っぽいあざが残っていて、
皮膚もつっぱった感じになっているのですが、このあたりの毛も濃くなっているのです。

そういえば、全体的に濃くなっている気がするようなしないような・・・
もともと毛は薄い体質なので、普段は靴下とかズボンなんかでこすれているので
ほとんど生えてない状態なんだけど、ギブスで圧迫されていたからか？　毛がね〜（^^;）

カサカサ肌や、固まった角質なんかはずいぶん解消されてきた今・・・
新たな的「毛」に出会ってしまいましたとさ、とほほ。

骨折６１日目 「ぐったり」

ぐったり疲労・・・寝てばっかりの１日。

骨折６０日目 「骨折懺悔」

出勤日。社内ではサポーターを外して、サンダルに履き替えていますが
今夜は同僚たちと呑み呑み会、外ではずっとサポーター＆靴でいたので
やっぱりいつもより浮腫みがある。折れたあたりもちょいと痛い。

これって骨が痛いのか？骨のまわりの筋とかが痛いのか？
どっちかわからないけど、圧迫してたんだから当然か・・・

帰りは終電間近の時間だったので、電車は避けてタクシーで帰ってきました。
金曜夜の終電２３時台の電車は、ただの満員電車とは訳が違うもんね〜・・・怖
社会復帰すると、出費も増えますね（笑）

１００％復帰したら、お金の使い方もあらためて真面目に考えよう。
しみじみと、今回の怪我にはいろんな事を悔いあらためるきっかけになっているなぁ〜と実感。
あーめん。

でも楽しかった★

骨折５９日目 「カラダバランス」

北西の方向の空が真っ黒です。栃木や多摩のほうに大雨洪水警報が出ているようで・・・
梅雨みたいに、しとしと降る雨は嫌いだけど、どかん！っとくる大雨は大好きです。
来ないかな〜、あの黒い雲、こっちに来ないかな〜。

最近、夜眠れない。というか、寝付きが悪い。３時になっても４時になっても眠くならない。

自宅でじっとしていた日々、生活リズムを崩したくなくて朝はいつも通り起きて
夜もだいたいいつも通りの時間に寝ていました。
・・・が、各日出勤生活を始めた途端、寝付きが悪くなってしまい、
出勤しない日の朝は１０時頃の遅起きになってしまった。

すると、昼間どぉ〜〜〜〜っと睡魔に襲われ昼寝をしてしまい、また夜眠れない。
が、次の日は会社なので睡眠不足のママ早起き。睡眠不足に外出の疲労が重なりばたんきゅぅと爆睡。
で、次の日（休み）はまた１０時くらいの遅起き　→　この繰り返し・・・

動かないでじっとしていた時期に、相当体力が落ちているようですぐに疲れてしまうようだ。
・・・？　って事は、もう毎日出勤して毎日疲れた方が、寝付きは良くなるって事か？
昼に睡魔が襲ってくる前に、何か用を見つけて外出したほうが良いのかもしれないにゃ、これは。

いかん、いかん。怪我人辞める宣言したんだから、生活リズムも考え直さないといけないな。
とはいえ、怪我をする前の無茶苦茶な生活リズムに戻ってはいけない。
ああいう生活をしていたから怪我したんだから・・・神様のお告げ（笑）
ちゃんと身体の事を考えるきっかけを与えていただいたんだから、活かさなきゃ。

しかしまぁ、たかだか足１本のために身体ってこんなに変化するんですね。
身体って、全部のパーツがそれぞれ絶妙なバランスで自分の役割果たしているんですね。
あーこんなに自分の身体について考えたのは初めての事です、
とても良いきっかけ（経験）を与えていただきました、という事ですね。ありがとうございます。

骨折５８日目 「杖と腕力と、男と女」

そういえば、ヘルニア持ちでたま〜に座骨神経が痛くなって
片松葉で通勤してくる先輩が居た事を思い出し、片松葉で歩くと身体が傾く事を相談してみた。

やっぱり、男の人って腕力が圧倒的に強い事で、事は解決。
手首〜ひじにかけての筋力が全然違う。腕でしっかりと杖に体重移動すればそんなに傾かないんだなー
無理ですよ〜・・・だって・・・

わたし、おんなのこだも〜ん♪

って言ったら「アホか」と返されてしまいました。ちぇっ。

脱ギブスして以来、外出時にはサポーターを付けていたので、サボタイプのサンダルを履いてたけど
昨日、立花せんせにハイカットタイプの靴にして、足首を守りなさいって言われたので
今日はカンペールのハイカットスニーカーで出勤。ひももしっかり締めて・・・

確かにサポーターの安定感＋靴ひもで固定＋ハイカットな状態は
とっても安定していて、体重をかけるのもしっかりしていて安心。健康足も安定しててイイ感じ。

帰り道、駅の階段で杖無し階段登りにチャレンジ。・・・やっぱりうまくいかないにゃぁ・・・
夜も遅いので、人通りが少ない住宅街、誰にも見られないのをいい事に杖無し歩行の練習。
上半身がぶんぶん揺れる。歩き始めた赤ちゃんの方が上手だ。
これって明るい所で人に見られたら相当怪しい姿だよな〜
・・・ってか、夜道でやってるほうが怪しいか？？？

でもちょっと、固定が過ぎたのか、今夜の足は相当浮腫んでます；あはは。
サポーター、ハイカット、靴ひも、どれか一つにしなさいっちゅーの（^^;）

骨折５７日目 「怪我人辞めます」

病院へ行ってきましたとさ。

やっぱり、立花せんせはリハビリはしないと見た。
足首の曲がり具合を見ただけで、あとは問診。

【今日の講義（笑）】

・足がだるくなるのは、足全体の筋力不足と運動神経の低下が原因。
　歩いて鍛えましょう。

・身体がどっっぷり疲れるのは、体力低下が原因。
　水泳などの運動をして体力回復に努めましょう。
　負担の軽い水の中で歩く事も、良いリハビリになるよ〜。

・骨はもう大丈夫なんですか？結構体重かけてるような気がしてて・・・
　ギブス外した時のレントゲン、ついてたじゃん。もう一回撮ってみる？
　きゃぁ♪きゃぁ♪そぉ〜だったんだ♪　言ってよ、言ってよん♪
　…きっと、外した喜びで大興奮、聞いてなかったんだな、私（笑）


骨のつきがまだ中途半端な３週間とか４週間とかで半ギブスにして、
無理に動かすリハビリをして痛い思いをするよりは
完全に骨がくっつくまでギブスして、あとは関節の快復のみを自然の動きで戻していく…
立花流骨折放置治療法には、ちょっと感激。　すげーよ先生。

ギブス期間がちょっと人より長くて憂鬱だったけど、痛い思いをしなくて済んだし
関節の快復も、装具で圧迫したりしてないから、とってもなめらかっす！　ありがとうです！

明日からの１週間は、体重をどんどんかけていって、松葉杖を卒業する…という目標で
行きましょうとの事。わーい♪頑張ります、私。

「来週は杖無しで先生に会いに来ますよ」　

…って言ったら「無理しないで」と笑われました。　でも本気です。　本気と書いてマジと読みます。

ついでに明日から　怪我人、辞めます　この心意気！

やっぱり先生に言われると安心しますね。
その後、新宿まで定期の更新をしに出かけ、帰りは大好きなバスにも乗ってみました。
バス停からはちょっと遠回りしたりして「歩きたい」気持ちにビックリしながらも
えっちらえっちら歩いて帰ってきました。




新宿の地下街でちょいと買い物♪
足用のスクラブとマッサージローション、軽石付きブラシ。これ３点セットのキットを購入。
怪我人卒業にあたり、頑張った右足とサポートしてくれた左足を
ピッカピカにしましょう♪　

骨折５６日目 「忍び寄る足音？」

・・・カシャン、カシャン、カシャン、カシャン、カシャン

今日、同僚に言われました。
「そのホラー映画みたいな足音・・・すげーウケる♪」

うれしい事言ってくれるじゃないですか。関西人の血が流れる私としては「面白い」って言われるためなら
足だってなんだって折っちゃうわよ（笑）

別にこっそり近づいてる訳でもなく、もうちょっと近づいたらもちろん声をかけるつもり。
なのに、まだ随分遠くに居るのにもう振り返ってニヤニヤしてんだな、あいつは。
そんな話をしていると、周りのみんなも気になり始めたらしく
別に通りかかってるだけなのに、みんな振り返ってニヤリとする、してくれる（笑）

忍び寄る足音、ならぬ・・・忍び寄る杖音

片松葉で歩いている姿勢がどうも傾いている。今日はそこんとこ意識しながら歩いてみました。
右足をかばっているので、左手の杖に体重を乗せているため左に傾く。
身体をまっすぐに意識すると、あわわわ・・・右足（怪我足）にかなり体重がかかっちゃう；
では、杖を持つ左手にしっかり力を入れてみる・・・こうだ！　でも手が痛いよぅ；

今日の足は順調。昨日までのダル痛い感じはなく、やはり動かないとダメなんだとあらためて実感。
足首はまだまだ固いけど、足の甲が随分反るようになった気がする今日の足。
明日は病院、骨は大丈夫なんだろうか、大丈夫だよなもうこんなに体重かけてるし（^^;）

身体が傾かないようにするの、明日先生に聞いてみよう。
骨盤とかゆがみまくってるんだろーなー。整形外科が終わったら整体だな、

骨折５５日目 「だる〜」

ふくらはぎ全体が、だるい。。。
足首の固さのせいで、足の動きがぎこちないからしょうがな事だとは思うが
とにかく右足膝下全体は重くてだるい。痛いとは違う。

おまけに、膝のあたりのつっぱり、お尻の右側がつっぱり・・・
うぅっ、PT弟１号の「ケツ筋トレーニング」の必要性を実感、じつはサボっていた（笑）

今日も足の甲と裏に、サロンパスって寝ようと思います。

骨折５４日目 「疲労感」

歩く日は順調に思えるんだけど、次の日のこの疲れは一体何なんでしょう・・・
今日も身体がだる〜く、ゴロゴロと寝てばっかりで１日が過ぎた。

杖歩行ってものすごく身体に負担がかかってるんだね、きっと。
転ばないようにとか、人混みの中での緊張感で頭も絶対疲れてるはず。
気持ちからくる倦怠感はもう乗り越えた。でも、身体の疲れからくる倦怠感にはまだ勝てない。

怪我直後の精神的ショックと、痛みでしんどかった時期のストレスはもう終わり。
動けなくて、家にじっとしていた時の悶々としたストレスも、もう終わり。
痛みもなく、そこそこ外出もでき、片手も空いて動く事もできる。。。
なのに、ここに来てこんなストレスが待っていたなんて、想定外！しまった！

ずっとゴロゴロしていて、あまり歩いていないのでよくわからないけど
足に痛みとかは全くなし。ふくらはぎがつる感じは筋肉痛だろうから、これはしょうがない。
足首はとくに重みとかもなく、ただし固さも変わりなく・・・

足はもう順調みたいなので、こいつは放っておいて（^^;）
とにかく身体を疲れないように、滋養強壮に努めよう！　

骨折５３日目 「放任主義」

６月ですね。国会議員の「かりゆしルック」カッコ悪いですね。

今日は出勤日。外を歩く時は例のサポーター装着していきましたが
骨折お友達のアドバイスで、社内では外してみると…あらびっくり！とっても快適。
帰って来てからの浮腫みや違和感が全くなくて、よかった〜♪ありがとうございました！

昨日あんなに痛くて重かった足が、今日はとても軽い。
歩くほどに関節はやわらかく、筋肉は育っている・・・ような気がする。
片松葉で歩いているけど、たまに「この松葉杖に何の意味がある？」とふと思ってしまうほど
・・・どーーーーも右足にかなり体重をかけている気がする。

たまに松葉杖を浮かせてみると、ひょこっと３歩ほど歩けちゃったりするのだ。

立花せんせは、きっと病院でのリハビリをしない気がしてきた。
経験者のみなさんのブログで良くみかける「１／２荷重」とかいう台詞が
あの先生の口からは、まったく出てこないのだ、そういえば。
半ギブスにしてくれなかった時は「なんて慎重な先生なんだろう・・・」と思ったけど
もしかして今のこの私の歩きっぷりも、計算のうち？　想定内？

脱ギブス後もサポーターなし、「自然に動く力で足を慣らしていきましょう」と言っただけ。
無理に力をかけたり（リハビリ）無理な形で固定したり（サポーター）するよりは
歩く事で自然に動く本来の足の形、を重視していて、それが一番の治療、という考えなのか？

見直したぜ立花せんせ！

・・・でもちょっと不安なので（笑）今度会う時は、こんな歩き方で良いのかどうか教えてちょ★

骨折５２日目 「だるだる」

５２日目・・・こうやってカウントしているとしみじみ思います。
いやぁ〜時間が過ぎるのってアッという間です。

昨日のサポーターが良くなかったのか、脱ギブス後初の長距離歩行だったからか
今日はものすご〜くだるい。足も身体も。
だるかったので、朝からお風呂にはいって身体をほぐし足のストレッチをやりました。
身体のだるさは取れたものの、ストレッチはやらないほうが良かったのか
ふくらはぎとアキレス腱のあたりが、重い感じ。やりすぎたか？

コート裏・・・甲と裏にサロンパスを貼ると気持ちよくなりましたが。
身体も疲れたのかな？　異様に眠くて、１日中ウトウトしてました。

しかし、かなり弱ってますのー身体が・・・でも徐々に慣らしていかないと。
明日は出勤、この大雨もおさまるようでひと安心。　明日も頑張ろう！
・・・もう６月じゃん。

骨折５１日目 「助演女優賞」

「火曜に病院に行った診断結果次第で水曜以降の予定を決めます」が
「水曜出社します」に、不思議な解釈で変わっていたせいで、今日はどうしようもなく出社。

午前中はまだ雨が降っていなかったので良かった・・・。

とにかく私の上司は、とってもイイ人なんだけど
「先走り、早合点、自己流解釈」がお得意なちょっと不思議なタイプの人。
リハビリ期間の「歩かないといけないんだけど歩き過ぎちゃダメ」というような
微妙なニュアンスの理解はなかなか難しいタイプの人。
ましてや、社内の誰よりも私の復帰を今か今かと待ち焦がれている人だから
まーその鼻息の荒い感じは、ちょっと迷惑（笑）そんな、せっつかないでくださいって感じ (-_-;)

本人に決して悪気はないけど、はっきり言って人の話を聞いていないんだな・・・
こんな調子で起こった仕事上トラブルを、まとめる事もコントロールする事も、
部下である私の仕事なので、彼の解釈パターンはお手のモノ、任しとけ！

少しでも見た目は大げさにしておいたほうが良いという判断で（笑）
自分で購入したゴムで固定するタイプのサポーターを実は初めて(^^;)怪我足に装着。
（病院では何も支給してくれませんでした。先月弟に弟に薦められて購入しておいたもの。）
ギブスをしていた時の安定感を久しぶりに実感。。。ほぇ〜安心〜♪

杖はどうする？１本か？２本か？

全然１本で楽勝に歩けるものの、本当は先生に許可もらってないし、ギブス無し杖１本での
通勤（長距離歩行）は初めてだし、やっぱりこれは演技じゃなくても２本かな？
でもなー邪魔だしなーどーしよーかなー・・・と玄関先で迷うこと３分。

１本に決定★

私の助演女優賞並みの、ひとりよがり演技力が功を奏したのか、どうなのか？
とりあえず１週間のうち２〜３日、曜日を決めて出勤するという事に。
まぁ、有給休暇扱いで休んでいるので休む日と出る日を決めておけば、
チームの人もみんな予定が立てやすくなるだろうという判断。
小さい会社なので、堅苦しい診断書の提出とか休暇の手続き書類とかが無いので助かっているぶん、
少しでも迷惑をかけないやり方を考えないといけないのは当然だな・・・と思い直す事にしました。

少しづつですが、会社復帰への第一歩です。
ウソじゃない範囲での演技も、世の中必要ですね、だって自分の身体の事だから。
会社のために無理して、例えば障害が残っても、会社は面倒見てくれる訳じゃないですからね。
自分の身体の事なんだから、大事に無理せずゆっくりやろう、と少しココロが楽になりました。

骨折５０日目 「この印籠を目に入れましょうか？」

ギブスが取れた事で、治ったと勘違いされて困る事。
それは、外出時とかに杖を持っているだけの軽装だったりするので
人があんまり避けてくれない事とか、電車の席の問題とか…いろいろあるかと思いますが
なんといっても、いま私が直面している問題は「会社復帰・通勤」の問題。

「火曜に病院に行って、水曜以降の予定を立てます」って言ってるのに
もう水曜は出社する事になっていて、予定がバンバン入っています・・・
しかも外出の予定まで・・・

ちょっと待ってくれよ。誰も水曜は出社するなんて言ってないし、明日雨とか言ってるじゃん（涙）

言った言わないの問題とか、言葉の受け止め方の誤解のないように
きちんと書面（メール）で経過報告をしているつもりなんですが
どうもみなさん「ギブス取れたら完治」と思われてしまうようで、
ここの誤解をとくのって結構大変な作業のように思えてきました・・・

ギブス中は、予定をなるべく１日に集中させて段取り、週に１〜２回は出勤していました。
週間天気予報ともにらめっこ、いかに効率よく出勤するか、という方法を駆使していました。

みんなはどうしてるんだろ？？？　

せっかく会社の暖かい配慮に感謝していたのに
なんだか、そんな気持ちも冷めてしまいそうで残念です。
病院の先生は、まだ出勤は禁止〜動き回っちゃダメ〜日常生活レベルだけ〜って言ってる。
なるべく信頼関係だけで行こうと思って診断書の提出だけは避けたい気持ちできましたが、
ここにきて「水戸黄門の印籠」が必要か？？？

・・・なんて、ちょっとブルーな気分です。

骨折４９日目 「待ってました！これ筋肉痛？」

そろそろ社会復帰も近いので、今日は美容室に行くことにした。
近所の徒歩圏内。

またいつもの道をひょこひょこ歩きましたが、今日は様子がおかしいのです。
なんとなぁ〜〜〜く、足首が固い、というかふくらはぎがつっぱる感じ。
今までは足の甲がつっぱっていて、ふくらはぎ側に力が入らないから
足首は、かくんかくんって、おぼつかなかったのですが
今日のコイツは、なんとなく自分の意志で動いている気がしてならないのです。

・・・筋肉が？　意志を持ち始めた？　ん？　筋肉が？　目覚めたのだぁ〜〜〜！！！

ふくらはぎに違和感があるのは初めての事で、違和感があるって事は筋肉が反応しているって事で。
頑張った！　頑張った！　よく頑張った！

帰ってきてからも、ものすごくふくらはぎがだるいです。
でもこれは、とっても嬉しい事なのです。　よしよし、マッサージでもしてやるか。

骨折４８日目 「関節が鳴りましたよ」

昨日の不良行為が、今日は足にどう影響するか・・・と、期待と不安で朝を迎えました。

腫れてるとか、痛みが戻ってるとか、ギコギコ動きが悪くなってるとか
いろいろ想像していましたが

ぜぇ〜〜んぜん！　へぇ〜き！　大丈夫！

ていうか、朝目覚めた時の姿勢は、うつぶせ寝。
足首はというと、完全に足の甲が伸びきって布団に接しているではありませんか。
まぁ、なんということでしょう〜！　意識すると全然伸びない足の甲が
寝ている間にこんなに伸びきっているじゃありませんか。

そのままじっとしてたので、戻すときはサスガに少し痛かったですが
なんか寝てるときに無意識に伸ばしちゃって、あたしったら、すごいじゃん。

お昼には近所に住む弟２号がやってきたので、少し付き合わせて
昨日の３倍以上の距離を散歩。途中で一度、足首のどこだかわかりませんが
「ポキッ」と関節が鳴りました。あの音はなんだったのでしょう・・・

本当に順調です。　・・・が来週から本格的に始まるリハビリでは
きっともっと強い力でグリグリやられるんだろうなぁ〜、こんなの甘いよなぁ〜。

ふふふ。でもココロの準備はよろしくてよ。　かかってきなさい！

骨折４７日目 「優等生 → 不良娘。」

立花せんせは、絶対に「慎重派」だと思う。

今日、知り合いの整形外科に処方箋を取りに来てるという母が
その先生の隣りから電話をしてきました。
電話を代われとおっしゃっているという先生としばし遠隔問診。

母がいつもお世話になってます…の挨拶から始まり
先日母が撮ったレントゲンの写メ画像を見ているという先生が

「この骨はね〜歩くのに全然関係ない骨やし、歩け歩け！どんどん歩けよぉ！」

はぁ。。。でも、今通ってる先生はギブスはずして１週間は
いろいろ動くと腫れて痛いから、勝手に動く範囲でとどめておきましょうって。。。

「（爆笑）東京の先生は優しいなぁ〜！！！がはははは！！！」

「６週間も大事にしてたんやろ？もうええやろ、ええかげん。」

豪快！　気持ちいい！　イケイケドンドンなこういうタイプ！　大好き！

早速、着替えて、この日のために買ったサンダルを履いて外出。
まさかとは思ったけど、試してみた片松葉。最初の一歩はビビったけど・・・行ける！

素直に「今週は着足禁止」っていう言葉を信じていた優等生だった私は
顔も知らない整形外科医によって、３分で廊下側一番後の席に座ってる不良に早変わりしたのでした。

片松葉で近所を３０分ほど散歩してきました。
歩き始めは足の裏がぴりぴりしたけど、歩いているうちにすっかり消えました。
足首も違和感ありまくりで、ガチガチに緊張していましたが、これもまた歩いているうちに
なめらかになってきた感じで、「歩かないといけないんだな〜」と実感。

かかとから着地、次に足先で地面を蹴り上げる・・・を、頭で意識しながら歩いてみると
地面を蹴り上げるという動作がうまくいかないみたい。
足の甲がつっぱっている、足首が曲がらないのもこのせい？　腫れもこのあたりだし・・・
今夜は、ここを重点的にマッサージしてみようと思います。

さて、明日はどんな調子かな？　ワクワク〜♪




今日の足。　やっぱり甲の部分が腫れている。

骨折４６日目 「イメージトレーニング」

今日は雨がふっています。
怪我してしばらくは、雨がふると患部に重い感じがしていましたが、今日は大丈夫みたい。

今日も、ペットボトルコロコロ運動と、足首ギーコギーコ運動。
動いているイメージ、力が入ってるイメージ、筋肉がピンってなってるイメージ・・・

とにかくイメージが大事だと、理学療法士の弟が言ってました。